Escalada
El hombre siempre ha intentado superar el reto de las alturas y la gravedad. La escalada aúna estos dos retos al permitirle ascender por una pared rocosa y desnivelada, utilizando técnicas y equipos de seguridad, hasta llegar a la cima. En la meseta de la Serra da Freita, encontrará tres zonas de escalada clásica y deportiva. En Cabaços, hay unas 18 vías equipadas para la escalada deportiva, de entre 8 y 15 metros, con dificultades de fáciles a moderadas y exposición al sol (sobre todo por la tarde). En Senhora da Laje hay cinco vías para principiantes, entre 8 y 10 metros (equipadas con cimas). Junto al Merujal Camping Park, también encontrará cinco vías, de entre 6 y 12 metros, también equipadas. Los amantes de la escalada clásica también pueden explorar varias vías en la orilla izquierda de la cascada Frecha da Mizarela. Este deporte puede practicarse durante todo el año, excepto en condiciones meteorológicas adversas.